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Physiotherapie Kushner - Posture

Posture

  1. Corrigez votre posture plusieurs fois au courant de la journée

  2. Éviter les cervicalgies des textos (« text neck ») en levant votre téléphone / tablette vers les yeux plutôt que de vous pencher vers l'avant

  3. Omoplates légèrement vers l'arrière

  4. Abdominaux du bas légèrement contractés

  5. Menton légèrement baissé

  6. Évitez de courber le dos

  7. Lorsque assis, utilisez un support lombaire

Conseils