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Physiotherapie Kushner - Pelletage

Pelletage (PPT)

  1. P-PLIEZ avec vos genoux

  2. P-seulement prendre un PEU de neige à la fois

  3. T-ne pas faire de TORSIONS: tournez-vous pour déposer la neige


  1. Utilisez une pelle avec un manche plus long pour éviter de trop vous pencher

  2. Utilisez seulement une pelle large pour pousser la neige et none la lever



Pour plus d’information sur le pelletage, consulter les suggestions de la Fondation des maladies du cœur du Canada et du Centre canadian d’hydiéne et de sécurité au travail.

Conseils